引き上げる力

足首の後ろ側、
アキレス腱あたりが少し腫れていることに気がついた。
あれ~、
老廃物でもたまっているのかな・・・
と思ったけど、
どうもアキレス腱周囲炎らしい。
痛みはないけど、
いま拗らせたら痛くなるだろうし、
今のうちに湿布して冷やしています。

12月19日が年内最後のお稽古。
つまり、今年はあと2回。
「白鳥の湖~第3幕より~」は、
なかなかの出来になってきています。
ポアントがはける人は、
ポアントで立っているので、
上級生クラスに紛れ込んでしまった気分です。

私はというと、
極度に腹筋と背筋が弱いらしく、
まだまだ体を引き上げることができずにいます。

腹筋と背筋がついて、
自分の体を上へ上へと引き上げることができたら、
膝と足首への負担も軽減して、
怪我しにくくなるんだろうな・・・・

お稽古を始めて3ヶ月目で右膝に水がたまり、
先日まで左膝がシクシクいっていたり、
今は左足首のアキレス腱が少しだけ腫れていたり。
私だけ、いつも何かしtらトラブルをかかえています。

昨日は上級生の方から、
「もし、よかったら」と、
はかずに持っていたというポアントを2足もいただきました。
宝の持ち腐れにならないよう、
がんばらないとっ!!

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by viva933 | 2009-12-14 11:35 | 私たちのバレエ教室

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